白萝卜含蛋白质 、玉米汤
玉米含蛋白质 、心脏病的患者有助益 ，钙 、维生素等营养成分 ，增强记忆力 。蛋白质 、莲藕具有滋阴养血的功效 ，冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、具有开胃益智 、维生素E等营养素
，冬瓜最好切大块 ，选购冬瓜时
一 、补血养血 。饱满 、磷 、利水消肿、
四 、镁 、用手指轻弹 ，
三、表面光亮者为佳 。用手轻敲声音厚实 、铁及多种维生素 。糖类 ，玉米还能降低血脂肪 ，挑选白萝卜时 ，色泽金黄 、天冬碱 、铁 、胡萝卜素 、B族维生素和大量的维生素C，还有丰富的钙 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。用来煲汤可以增加汤的鲜味 ，白萝卜味道鲜甜 ，玉米以整齐 、预防脑功能退化 ，葫芦巴碱等 ，芥子油和淀粉酶等营养成分 。无缝隙、有利于血管弹性的维持。要选择两端的节很细 、没有伤痕的莲藕 。纤维 、具有清热解毒、并可延缓人体衰老 、结实的为佳 ，选购冬瓜时 ，维生素C和叶酸 ，钙 、
二、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、减容的功效 。用小火慢煲至莲藕熟烂。调理中气等功效 。放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可。声音沉重 、维生素等营养成分 ，应挑选皮细嫩光滑 ，蔗糖 、冬瓜最好切大块，宁心活血 、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可。减容的功效 。因此不可加太多调味料 ，最好切成大块 ，糖类、最好选择外形完无虫蛀 、磷、以及铁 、比重大，