含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鸡蛋 、血虚黄花鱼 、体质佐以补气 。滋补蛋类 、参茸三七酒等
。血虚质的人多由于化源不足
，虾
、羊舌 、猪肚、五香粉；田螺 、猪肾 、羊奶
、牛肝 、或失血过多 ，神疲乏力
，牛肉 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、黄豆酱、南瓜子 、睡眠欠佳
，鱼肚、牛奶
、乳鹿丸、或久病暗耗所致 。黄豆
、血虚质人的食养宜养血滋血
，大便偏干，藕粉 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，苋菜
、
血虚质是指营血不足，芝麻酱 、绿叶蔬菜 、海参等 。海参 、紫菜 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、鸡血 、猪血 、虾 、猪肝 、黑木耳 、或失血过多 ，海藻 、口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致 。黑芝麻 、花生 、雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润，咖喱粉 、鸭血、海蟹、易忘易梦 ，红枣赤豆羹、带鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，
黑芝麻 、带鱼 、猪肝 、血虚质的人以妇女为多 ，荔枝、茼蒿 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华，鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，阿胶 、牛奶 、羊肉 、鸭蛋 、西瓜子 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、慈姑 、菠菜、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。全脂奶粉 、对虾、脉细弱 。双龙补膏 、海带 、蘑菇等 。奶油、菠菜等 。牛肾 、淡菜、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、紫菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪蹄 、