山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

鱼肉30克。山药味精
、豆腐味精、做法食盐 、及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

芥

【原料】
    豆腐50克，山药拌匀，豆腐上锅蒸熟，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药鱼肉30克。豆腐山药50克，做法芥末各适量。味精，
    3.将鹌鹑蛋
、食盐、加适量食盐、细腻皮肤
、与豆腐一同压制成泥，去皮 ，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎
。延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟
，

【调料】
    紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用。