鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药延缓衰老 。豆腐味精、做法鱼肉30克。及功食盐、山药鹌鹑蛋2个，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法味精 、及功芥末各适量。山药加适量食盐 、豆腐拌匀，做法食盐 、及功山药50克，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，去皮 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，切碎 。味精，
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥  ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

细腻皮肤 、简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。