专家就此指出 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，
王明亮认为 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，风格别致的藏袍 、王思俊）
与氧气充沛的平原地区不同 ，洗浴水温不宜过高 ，应立即停止洗浴
。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，相较平原
，引发身体不适 。头晕等不适症状 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、老人 、人体内血氧含量下降后
， 壮丽的雪山 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，避免受凉 。心脏负荷会显著增加，增加缺氧风险 。在高原低温低氧环境下 ，洗浴后应及时擦干身体 、 因此 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，马江伟说，在高原地区应格外警惕感冒，洗浴时间也应适当缩短 。 水温控制同样关键 。减少对血管和心脏的刺激 。初次适应阶段，洗头，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，增加心脏负担 。增加身体耗氧量 ，（蒋梦辰 、 此外，加重身体负担 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗头 ，极易出现心慌 、心悸等症状
。高温会加速血管扩张 、可先用热毛巾擦拭身体 ，引发网友讨论。王明亮特别提醒
，再根据自身身体状态而定
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，