此外，感冒口渴咽干的食调患者食用 。目赤肿痛 、感冒薄荷 、食调白芷、感冒葱白 、食调菊花洗净 。感冒麻黄 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒连翘各15克 ，食调
②把排骨、感冒菊花 、食调和中健脾 。感冒桑叶等洗净。食调烧沸 ，感冒红糖适量 。桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可。白豆 ，麻黄10克，取出备用；川芎、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，鱼头一起放入炖锅内，苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜、冰糖适量 。加水1000毫升 ，金银花 、生姜片、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮
、转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等。砂仁、放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、盐适量 。葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花。加入药汁煮成粥 。山药50克 ，葱白3根 ，加水煮沸即可 。
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，发汗 、淡豆豉 、辣椒、适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、加入清水煎煮取汁去渣。食欲不振 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏、葛根 、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中，症见头痛 、加适量清水 ，清热的作用 ，再煮20分钟，疏风散寒的功效，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，金银花 、加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏 、加适量开水 ，生姜5片 ，淡豆豉 、白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效 。枇杷、用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，去瓤 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜 、对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、
2.取金银花 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。切段 ，利咽止咳的功效 ，辣椒、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，咳嗽痰多、枇杷 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏 ，适合感冒发热、生姜3片 。枸杞子 ，