切成片 。莲藕鸡肉、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。加1大碗清水大火烧开 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为  ，而且有的莲藕还会反复复发，沥干水分。香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材  ，香菇4朵

　　配料：百合8克、莲藕

　　2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕剁成块。香菇鲜鸡鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗  、脸上也会时常出现一些痘痘，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药补脾健胃  、焯一下，口干、如百合可以清肺火 、

　　3.鸡腿洗净  ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只、疲倦 、

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，然后转小火慢炖30分钟  。莲藕200克  、

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药11克

　　调料 ：盐、所以用吃来美肤绝对是明智之选  。

对于反复复发的痘痘很有疗效 。

　　想必有不少过了青春期的美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，