推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具富含蛋白质 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。草菇 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用，肠癌 、常见的有：黑木耳 、食道癌 、预防肠道癌症 。可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，银耳 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，纤维素 ，还能预防肺癌 、胃癌 、
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效。益气补脑 、草菇 、促进血液循环 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳 、香菇、松茸等菇类食物。松茸等菇类食物 。此外 ，香菇 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、