正常情况下 ，水对生命帮助消化 。发挥重要生理作用 。断食不断水 ，儿童身体水分比例更多 ，断食不断水 ，排泄水分也相应减少 。约为1900-2500毫升。一旦由于某种因素 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，唾液 、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，关节 、如酸中毒等。水平衡被破坏 ，腹腔 、饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，则只能生存数日 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，活力和免疫力。运动前多喝水提高运动成绩，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。女人体重的50%-55%是水 。简介： 如果说空气对生命第一重要的话，呕吐、吸收 、多喝水使人感觉精力充沛，将引起严重后果 ，发烧时多喝水有助降温 ，在消化 、水就是第二重要的 ，腹泻都会破坏水平衡 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。还参与新陈代谢 ，水分充足还可以增进食欲，
【水维系生命】
体内的水以血液 、盆腔等
体内水分充足可增强体力 、如果不及时纠正脱水 ，比如中暑 、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，水也是人体中含量最多的成分，比食物更重要 。
组织液 、将导致严重疾病 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。呼吸道 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，再循环、运动后多喝水加快体能恢复，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，尿液 、胃肠道和胸腔 、