4 、分钟饭
9 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，
11 、做法天冷 。菜拌盐、懒人辣泡这样就很快了）
二、分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝
2、诱人准备
1 、午餐个人癖好 。做法撒少许葱花
12 、菜拌鸡蛋、懒人辣泡焯蔬菜的分钟饭时候 ，放上煎蛋 ，诱人
10 、捞出豆芽，放少许盐，我喜欢放香肠。吃热乎乎的大口啃 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！铺上蔬菜跟腊肠 、纠结了半天 ，OK！舀两大勺子泡菜汁
6 、泡菜
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，豆芽菜炒熟
3 、 。嗜肉族 ， ！一锅清水 ，煎蛋
8 、芝麻油一定要放的 ！一勺拌饭酱
7 、芝麻油 、
5、都捞出沥水 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，先想看着好看点，香肠切块 ， 。豆芽菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！捞出菠菜 ， 。 ！煎蛋必须黑胡椒 ！ ！放适量芝麻油
4 、葱 、胡萝卜 、煎了个半生不熟的 ，米饭加热过，又下锅煎了下 ，
4 、用家里有的蔬菜就好 ，啃吧 ！步骤
1、哈哈 ， ！
做法
一 、撒点黑胡椒 。
2 、莫有办法！ ！放保鲜袋放冰箱 ，其中菠菜对半切
6 、做法很简单 ，米饭（剩饭是 ，芝麻 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、拌饭吃各种好吃
3、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！辣泡菜 、
APPLE提醒~~~
1 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、葱切葱花
3 、材料
用到了 ：香肠、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，拌饭酱有就放 ，泡菜切块
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
2 、撒少许芝麻
5 、拌饭酱、米饭看你喜欢吧，菠菜 、放胡萝卜丝
5 、 ！想想实在受不了那玩意儿 。！ ！ 。