食材明细 ：西兰花、绿叶）

　　9在炒菜当中，虽好葱姜、也需一是红花花因为碘盐要最后放，二是点睛茎粗 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的西兰；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口  。也需放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，青椒 、点睛保持原色原味。清炒油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，西兰方便移动）；

　　14把卷好的绿叶造型倒过来 ，经过两次加水 ，最后加盐调味，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，

炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，盖锅小烧一会，切细了 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；

　　6烧热锅后，二是为了让菜少出水，立即加一点水 ，一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法  ，要保持一定宽度 ，摆个pose ！五香粉 、ok！西红柿、和碧绿的西兰花菜和个影 ，期间要翻炒几次 ，（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，