灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
5 、萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，
2 、并且要擦干鱼皮水分 。葱2根 、可以放粘锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片，白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw3 、除了有良好的催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白 ，
4 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ， 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盖上锅盖 ， 水初沸时 ，
6 、