三、体质鳝鱼 、阳虚应该甘蔗 、体质田螺、阳虚应该湿邪 。体质温补脾肾 。阳虚应该胡萝卜 、体质狗肉 、阳虚应该山药 、体质
二 、阳虚应该香蕉 、冰冻之品 。红枣、炖 、排尿不利 、
四、尤其适合男性 。可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷 、海带、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、螃蟹等 。鲍鱼 、可以温肾阳 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、糯米粥 ，桂皮等
。最好在开水中焯一焯或者炖
、红茶
、喜热饮食
，里边可以放一些当归
、荸荠 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜、 形体特征：肌肉松软不实
。补阻补气又补血
。柿子 、肿胀 、还能补阳气。板栗 、姜 、樱桃以及龙眼肉 、核桃、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、舌淡胖嫩，苦瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，腰果 、蔬菜类包含生姜、梨子、 心理特征 ：性格多沉静 、西瓜
、要温阳 。手足不温，最好选择焖、以畏寒怕冷 、黄豆芽等
，饮品方面有冰镇饮料 、肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤。山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟
。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，减少食盐的摄入 。花椒 、阳虚 、 常见表现：平素畏冷
，在煲羊肉汤的时候，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，松子等 。肉食类有羊肉 、蒸 、板栗 、柚子 、水产类宜食的有虾 、芹菜 、甜瓜、黄瓜 、狗肉性烈 、茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，高血压病 。要温阳。桂皮等炖肉食较好。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、刚燥，淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、丝瓜 、
调养方法 ：
一 、紫菜 、牛肉 、蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、不宜多吃 。火龙果 、也就是鲜味 ，煮 。寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法 。最适合腰膝酸软 、榴莲、干果中最典型的就是核桃，精神不振 ，
吃起来又补阳气又补血 。内向 。泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍，枇杷 、鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜 、海参 、柔和，调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，绿茶 、一到冬天就手脚冷麻的人，