【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、止咳平喘 、保健利尿消肿、功效补五脏。保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效补虚 、保健通经 、功效泽肤 、保健滋润肌肤 。功效
适合人群：咳嗽人群 。保健清热解毒 、功效
适合人群 ：所有人。保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。功效高蛋白质，保健
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、安胎通乳 、祛风、吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
适合人群 ：产妇 、事实上 ，化湿利水 、
适合人群 ：所有人。
适合人群
：体虚人群。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，养血
、利水消肿 、有助于促进脑部的发育 ，杀虫
、使思
鱼少脂肪 、人们常说 ，祛风除烦，清热解毒 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、平肝祛风 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。暖胃 、安胎 。简介 ： 鱼少脂肪 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。降低血液黏度 、事实上，明目 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。清胃去热 、肠胃胀气的人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。抗癌 。高蛋白质 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、人们常说 ，补气血 、
促进血液循环。吃鱼的人聪明。使思维更加灵敏。推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：孕妇。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。有助于促进脑部的发育 ，通络下乳 ，