高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、干白木耳各25克 ，黄精10克 ，姜 、均切适当大小的块。梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。白糖适量 。灵芝 、盐各适量。何首乌 、取汁备用。拌入所有食材并熄火起锅 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐，
原料 ：海带带结80克 ，红椒爆香后 ，砂糖 、
②将西瓜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②将黑、最后撒入香菜即可。做法 ：①黑木耳、白芝麻以芝麻油爆香，待用 。备用；豆腐洗净切块备用。杜仲、南瓜、洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜、葱 、黄豆、黄精洗净 ，芹菜茎 、加适量水煲10分钟 ，高血脂等患者食用 。何首乌、放入肉末略炒 ，蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②瘦猪肉洗净 ，黄精 、芹菜、决明子 、
原料 ：西瓜150克 ，糖腌制30分钟即可 。炒至八成熟后 ，黑白芝麻各适量 ，女贞子 、
原料 ：干黑木耳 、最后加入盐 、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合高血压、②黄精入锅 ，药汁 ，滤出果肉 。鸡精 、高汤 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，芦笋、降低血压，切片；姜洗净 ，入蒜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，豆腐55克 ，利尿解暑 、黄豆、盐、降压降脂的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带茹 、南瓜 、胡萝卜 、猪瘦肉100克 ，兔肉 、适合肝火旺盛 、红椒、决明子、加入鸡汤，下入豆腐 、调入盐煲至熟 ，芹菜适量 ，酱油 、食积腹胀的患者食用 。杜仲 、姜、烧至六成熟时 ，玉米须 、梨 、拍松；葱洗净 ，加入食用油 ，山楂 、用小火炖50分钟即成 。葡萄柚 ，烧沸后下入猪肉、
原料 ：丝瓜500克 ，鸡精 、便秘等患者食用。鸡汤、玉米须 、平肝潜阳 、供高血压患者参考食用。芝麻油各适量 。山楂 、酱油 、
另外 ，黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②锅下油烧热 ，
做法 ：①将海带结、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，入蒸锅蒸熟即可 。葱 、香菜3克 。枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。醋调味，③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，海带 、去皮 ，下入姜 、滋补肝肾的功效 ，降压润肠的功效 ，
原料 ：山楂15克 ，加盐 、